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这6种并发症,胆固醇的水平与它们息息相关

2021-01-09 17:20

老,一般代表着大半辈子走过来,活到了一定的岁数,有着丰富的人生阅历,有着年轻人身上没有的沉稳。

6种老年人常犯的病症都跟它有关,医生教你两招解决、提前预防

而在生物学中,老则意味着生命力的衰落,所以为什么中文要称之为"衰老"。

 

衰老意味着新陈代谢速度变慢,机体对环境的适应力降低,同时细胞分裂减少,这是一种非常自然的退化。

可是在衰老的过程中,常常也会有病症找上门来。

 

比如老年痴呆、心脏病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等等,这些病症也常被称为老年病。

而在其中有7种病症,都离不开一个物质—胆固醇。

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胆固醇作为一种对人体无害,且不可或缺的重要物质,其实可以被转化为胆汁酸、类固醇激素、7-脱氢胆固醇,后者经过紫外线照射还能转变为维生素D3。

 

但无论是什么,适当就好,胆固醇一多起来对身体的影响不可忽视。

胆固醇分为两种主要类型,高密度脂蛋白胆固醇(HDL)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL),而其中HDL可以被归为"好"胆固醇。

 

当我们的体内LDL太高或者HDL太低,胆固醇就会与其他物质结合形成硬沉积物,俗称斑块,会在血管中形成动脉粥样硬化,造成一系列的问题。

 

而一旦有高胆固醇,则会造成这6种并发症,胆固醇的水平与它们息息相关。

 

1. 高血压:由于斑块沉积,使整个身体动脉变窄,血压也随之上升,这样的话血管就没办法保证血压在健康水平流动。

 

2. 心绞痛:高胆固醇造成的血管堵塞,会严重减少流向心脏的血压,心肌一旦无法获得所需要的氧气就会造成局部缺血,就会出现心绞痛。

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3. 心脏病:冠状动脉中出现斑块折断的时候,身体会试图形成凝块来修复,但是如果有高胆固醇,这个凝块就会完全堵住原本就狭窄的动脉,这时候心脏病就发生了。

 

4. 中风:跟心脏病一样,也是因为动脉堵住,不过这是大脑的动脉。

 

5. 慢性肾病:同样是血管被堵塞,流向肾脏的动脉无法获得足够的氧气,这种伤害一旦造成,便是不可逆的。

 

6. 外周动脉疾病:当血管斑块沉积出现,受损的不只是心脏和大脑,在腿部动脉可能也会造成堵塞,从而使得腿部疼痛,同样是氧气没有得到充足供应导致。

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既然高胆固醇这么"厉害",我们应该怎么预防?

1. 进食:你需要做的是把饮食调好,专注于水果蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白质,绿茶和坚果也不错,停掉所有油炸类、肥肉类的食品。

2. 运动:每周至少运动3次以上,并且是中等强度运动,每天30分钟左右,包括但不限于快步走、骑车、慢跑、广场舞等有氧运动。

 

做到这两点,不仅胆固醇回归正常水平,随之而来的各种并发症也会远离你。

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