很多人都相信自己和那些一听起来就很可怕的疾病是无关的。同时也难以想象得到自己会在未来的时候有患上血栓或者是脑梗的可能。血栓和脑梗它们俩是包含关系，一般来说，血栓包括脑梗，脑梗的话是血栓的临床表现，这也是比较常见的一个临床表现。再者血栓和脑梗有四个方面的不同。

 

    其中脑梗和血栓，它们的发病年龄不一样，会患上血栓这个病症的，大多数都是中老年人。脑梗的话大多数是青壮年，大概都是在30多岁往下的年纪，而且现在脑梗的发病率已经越来越年轻化了。至于两者的这个症状哪一个更严重，因为血栓和脑梗，从发病机制角度来看待的话，这两者的严重程度不相上下。通常也能够按照同一种疾病来进行分析和总结。所以任何人患上这一个疾病都是挺严重的。

 

    如何预防血栓？

 

    血栓本身的形成条件是比较复杂的，这里的话通过日常的饮食和生活作息习惯来预防血栓。这里主要是总结出了四种方法。首先，日常需要补充充足的水分。

 

    人体是需要补充水分的，因为人体缺水的话会导致皮肤干燥，新陈代谢变慢，血液浓稠度增加。所以日常多喝水可以降低血管中的血液的浓稠度，进而预防血栓，脑梗等症状，然后通过预防血栓来预防有血栓引发的心血管疾病。

 

    其次，应该多锻炼身体，不要暴饮暴食，尽量把体重维持在一个健康的范围之内，来避免血脂的升高。平常在饮食方面应该保持清淡，在食谱方面可以参考一下地中海的食谱。

 

    然后，不要吸烟，如果有吸烟情况或者是烟瘾的，为了自己的身体健康着想该戒掉的还是得戒掉。毕竟吸烟是形成血栓的一个非常重要的因素。

 

    如果现在不好好对待身体，那么等患上疾病之后肯定会很后悔。最后，日常可以通过摄入一些营养价值丰富高的水果来促进身体的新陈代谢和血液循环，从而有效的通过健康的饮食来预防血栓。

 

    人们之所以患上重大的疾病，很多时候都是有迹可循的。这些重大疾病的发生，可能源于不健康的饮食习惯、昼夜颠倒的作息习惯或者是经常暴饮暴食而导致的肥胖症等都有可能会患上很多的疾病。