面对乳腺增生其实并不需要如此紧张，因为乳腺增生是一种比较常见的生理现象，不属于炎症也不属于肿瘤。

　　如果只是月经期正常的乳腺增生，那么就不必过度紧张，因为在月经结束以后，增生的乳腺组织是会逐渐消退的。真正需要关注的是在月经结束后，乳腺组织无法正常消退的情况。在这种情况下，时间长了，过度增生的乳腺是会引发乳房疼痛、结节、肿块以及乳头溢液问题的。如果未能及时控制导致乳腺增生反复发作恶化的话，那么确实是有可能引发乳腺癌的，不过概率非常小。

　　而目前对于乳腺增生的治疗，一般以药物调理和心理干预为主。对于乳腺增生的患者来说，最重要的是做好心理疏导。千万不要因为乳腺增生问题而终日惴惴不安，过度担心是否已经恶化为乳腺癌。这种做法是绝对不可取的。那么面对乳腺增生，是否有什么好的方法可以进行预防和治疗呢？下面就一起来看一看。

　　1、远离熬夜

　　乳腺增生其实是由内分泌紊乱所引起的一类良性乳腺疾病，所以如果想要预防乳腺异常增生的话，就一定要注意调理好内分泌，千万不能经常熬夜。因为熬夜对内分泌的负面影响非常大，经常熬夜的女性是很容易出现内分泌失调问题的。在这种情况下，乳腺疾病的发病率往往会大幅增加，乳腺增生尤其如此。

　　2、调节情绪

　　众所周知，经常生气是非常不利于人体健康的。尤其是对女性朋友来说，经常生气的女性患乳腺疾病尤其是乳腺增生的几率会比普通女性大很多。对于这一点，女性朋友一定要提高关注。如果想要预防和治疗乳腺问题的话，一定要注意及时调节情绪，尤其是不能经常生气。

　　3、远离酒精

　　在女性身体保养的众多事项之中，远离酒精是非常重要的一点。关于饮酒对身体造成的危害，很多人了解的都不是特别全面，经常会认为只有肝脏健康才会因过量饮酒而受损。这种观点是非常片面的，对于女性来说，经常饮酒其实是会严重损伤乳腺健康的。所以女性朋友如果想要远离乳腺疾病烦恼的话，一定要注意远离酒精，而且最好是能做到完全戒酒。