我们人活着就需要吃饭，只有通过每天不断的进食食物才能够给我们的身体各个器官提供能量维持我们身体的正常运转，我们人每天都要保证三顿饭，如果身体能量不足的情况之下就会出现饥饿感，这个时候就要及时的补充身体中的能量，但是我们所进食的食物并没有完全被身体消化和吸收，有一部分在体内进行循环的时候会形成代谢垃圾然后通过肠道进行排泄出。

50岁以后，上厕所若没有这些习惯，恭喜，说明肠胃功能很健康

对于我们人来说，吃喝拉撒是最平常不过的事情，我们每天进食的食物会产生很多的垃圾，这个时候就需要及时的排泄出去才能够维持身体的平衡，这样不影响新鲜营养的摄入如果肠道不够清洁的话就造成肠道细胞发生变质，从而影响了肠道的健康。而且上厕所的时候有一些习惯往往被我们所忽略。如果是没有这几种习惯的人说明肠胃很健康你也是长寿的人。

上厕所带手机

现在手机已经成为我们日常生活中必不可少的一件电子产品，对于大多数人来说上厕所的时候习惯拿着手机，几乎都是上厕所的必备品，如果长期有这样的习惯。尤其是对于一些中老年朋友来说。在上厕所的时候不仅会转移注意力。排便也会产生很大的影响。同时对于血管也产生了很大的压迫，更容易出现高血压或者是血管破裂的严重情况，所以说在上厕所的时候尽量的不要带手机。

上厕所超过10分钟

人正常排便的时间应该是5分钟左右，如果是肠胃不舒服的情况之下会有所延长，但是最多不会超过10分钟，如果上厕所的时间超过了10分钟就说明排便并不顺畅，往往会出现便秘或者是肠道肝脏的情况同时对于肠道也形成了很大的伤害。

经常憋尿

经常憋尿，这是一个非常不好的习惯，虽然现在很多人因为工作或者是其他的关系不能够及时的排尿，所以就形成了憋尿的习惯，如果长期憋尿的话，人的神经系统和肌肉会处于一种紧张的状态，也会阻碍了血液的循环，容易出现心衰以及供血不足的情况同时不能够及时排尿的话，也往往会造成膀胱以及肾脏受到损伤。

排便用力过大

对于50岁以后的人由于身体素质逐渐的下降，血管的弹性也会越来越差，血液循环速度会变慢，更容易出现排便不顺畅的情况，尤其是在上厕所的时候，如果是用力过大会造成腹部挤压，身体的关节也会受到压迫，同时也增加了休克的风险对于生命健康也产生了很大的危险，所以建议中老年朋友在排便的时候避免用力过大以免造成意外的情况发生。

对于50岁以后的人来说，在上厕所的时候尽量避免一些不良的习惯，而且在平时的时候要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水才有利于滋润肠道，避免便秘的情况，让肠道功能也更健康。