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喝水有讲究、这4种水中老年人还是少喝为好

2021-01-17 19:13

我们每天都需要喝水,水是生命之源,如果三天没喝水,人就可能面临死亡的威胁。水分是人体代谢的重要参与者,不及时补充水分,代谢工作就无法顺利完成,最终受伤害的,还是我们自己。

这4种“水”,或不利于健康,中老年人要少喝,有没有你爱喝的?

可能有些朋友觉得自己平时多喝水跟少喝水没什么差别,但实际上,水分对人体的积极影响是“润物细无声”的,可能大家从表面上看不出异常,但实际上,体内已经因为水分缺失而运转无序了。

但是,并不是什么水都适合我们长期饮用,有些“水”,喝了还不如不喝,水分补充不及时可能只会影响人体的新陈代谢,但喝了这些不健康的“水”,就可能诱发疾病,希望大家不要因小失大。

这4种水,中老年人还是少喝为好

浓茶

在很多朋友心里,茶是最健康的饮料,因为在我国的传统文化中,茶的形象一直是正面的、积极的,喝茶也会带给我们很多好处。确实,我们不能否认茶水有一定的提神醒脑、抗衰老的价值,但长期喝浓茶,却会给人体造成不可磨灭的伤害。

这4种“水”,或不利于健康,中老年人要少喝,有没有你爱喝的?

众所周知,茶叶中含有一定量的咖啡因成分,这种物质会让人越喝越上瘾,可能大家还没有意识到问题的严重性,但随着饮茶时间的增长,我们的神经系统、肠胃、肾脏等都会面临着极大的考验,希望大家尽量少喝。

各种含糖饮料

现在很多年轻人都不爱喝白开水,他们声称找到了代替白开水的饮料,而这些饮料,却不像我们预想中的那么健康。市面上大多数的饮料中,都含有大量的糖分,偶尔喝一两次问题不大,但若想用它们代替饮用水,每天喝好几瓶的话,那就很危险了。

这4种“水”,或不利于健康,中老年人要少喝,有没有你爱喝的?

不论是果汁饮料还是碳酸饮料,都无法完全取代白开水的地位,因为它们都有共同的缺点,那就是含糖量、添加剂含量过高,长期饮用,不仅会增加身体的代谢负担,还会增加患糖尿病、肾病的风险。

街头奶茶

一直以来,我国人民对奶茶的喜爱程度只增不减,不论是二十年前,还是现在,奶茶在人们心中的地位都是无法被取代的,奶茶行业也越来越火。但随之而来的就是各种问题,比如有些奶茶店为了打入市场,会选择开在市中心,把大部分的成本投资在店面装潢上。

这4种“水”,或不利于健康,中老年人要少喝,有没有你爱喝的?

这样虽然能吸引来顾客,但为了压缩成本,他们可能会在奶茶本身上动歪脑筋。用奶精、糖精、廉价茶包来代替纯天然的牛奶、白砂糖和红茶,已经是行业皆知的“秘密”了,但喝了这样的奶茶,最终受伤害的还是我们消费者。体重越来越高,血糖波动越来越不受控制,相信这也不是你想看到的。

酒水

对于现在的人来说,喝酒可能只是一种促进交流、享受生活的方式,对于喝酒的危害,很多人都没有主动了解过。但我们不去主动了解,并不代表危害就不存在,酒精本身就是健康“杀手”,而且喝酒也具有容易上瘾的特点,越喝越离不开酒。

这4种“水”,或不利于健康,中老年人要少喝,有没有你爱喝的?

可能有些朋友听说过适当饮酒有益健康,但实验证明,哪怕是只喝一滴酒,身体也会受到不同程度的伤害,所以,降低喝酒风险的唯一方式,就是戒酒。希望大家在喝酒之前,都能先考虑一下身体的感受。

总结:水有很多“化身”,像奶茶、碳酸饮料、酒水、咖啡、浓茶等,都属于水,但因为添加了太多不必要的物质,它们早已不能跟白开水相提并论了,更无法取代白开水。

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