日常生活中，有些年轻朋友会在半夜被痛行李，脚趾异常剧烈、红肿热痛，甚至没办法进行活动，那么这个时候就需要警惕痛风了，因为只有急性痛风才会出现这种情况。痛风最为典型的症状就是关节红肿热痛，并且这种疼痛感是相当强烈的，经常会在半夜里发生，给人一种刀割样、撕裂的疼痛感。并且痛风患者还会出现全身发热、全身畏寒、关节活动受限等问题。若是痛风没有及时得到积极治疗，就会导致痛风石的问题初选，在关节部位突出，用手触摸起来是坚硬的。

　　诱发痛风的6个习惯，请尽快改正！

　　经常熬夜：

　　日常生活中，经常熬夜会导致睡眠不足，而这样是很容易会增加痛风风险的。而若想要预防痛风，那么就需要调整好自己的睡眠，若是出现了失眠障碍问题，还需积极治疗；排查影响自己睡眠的因素，打造良好的睡眠环境，让自己每天可以获得至少6小时的高质量睡眠。

　　经常喝酒：

　　日常生活中，酒水中的酒精会给身体带来很多伤害，其中一个就包括痛风。喝酒很容易会影响到身体对尿酸的排泄，体内尿酸水平若是升高就会导致患有痛风的风险有所增加；不少痛风患者都有着饮酒的习惯；所以若是想要预防痛风，还请尽快戒酒，最安全的量就是0。

　　爱吃甜食：

　　日常生活中，很多年轻人都比较喜欢吃甜食，比如很多人就很喜欢喝奶茶，吃甜品、糕点等。若是摄入过多糖分就很容易会影响到I体内的尿酸水平，很容易导致体内的尿酸水平出现异常。所以平时还需远离人工糖，多喝水，少喝饮料；若是很喜欢吃甜食，不妨吃点水果。

　　嘌呤高的食物：

　　日常生活中，尿酸是嘌呤的最终代谢产物，若是你经常吃高嘌呤的食物，那么患有痛风风险就会有所增加。而我们预防痛风是离不开饮食调整的，我们需要知道各种食物中的嘌呤含量情况，少吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。

　　不爱运动：

　　日常生活中，很多年轻人都缺乏运动锻炼，若长期如此，就很容易会增加患有痛风的风险；并且经常久坐还很容易导致代谢速度有所下降，体内的尿酸就没办法顺利被排出，就会堆积在体内，痛风就会趁虚而入。

　　不爱喝水：

　　日常生活中，很多年轻人不怎么喜欢喝水，平时喜欢喝饮料；而这种习惯是很容易会增加痛风风险的。若喝水过少，体内代谢就会下降，尿液就会排量少，尿酸就会排量少。尿酸无法正常被排出体外，那么就会堆积在体内，导致尿酸浓度有所增加，出现痛风的风险有所增加。