家里的馒头还可以试试这么吃，味道超级棒哦。

　　

　　用料娃娃菜 1颗刀切馒头 2个洋葱 15克午餐肉 50克食盐 2克东古淡盐一品鲜酱油 1勺

　　

　　做法步骤

　　

　　1、先把需要的食材提前准备好。

　　

　　2、娃娃菜切成细丝备用。

　　

　　3、馒头切小块备用。

　　

　　4、洋葱、午餐肉分别切丁备用。

　　

　　5、锅中倒入少许食用油，放入洋葱炒香。

　　

　　6、洋葱炒出香味后倒入午餐肉翻炒均匀。

　　

　　7、然后倒入提前切好的娃娃菜。

　　

　　8、加一勺东古淡盐一品鲜酱油调味。

　　

　　9、翻炒均匀后倒入馒头炒均匀即可，根据自己口味加入少许食盐调味。

　　

　　小贴士

　　

　　没有娃娃菜也可以用白菜代替。

　　

　　娃娃菜的营养功效1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

　　

　　2.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

　　

　　3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

　　

　　4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。